グイグイ飲んじゃうビールの中ジョッキ でも、そのカロリーって?

あっちこっちの忘年会に参加して、年末年始も…うーん、もうお腹いっぱい飲みました。

一体、ビールだけでもどれだけ飲んだかな?

ビールの需要が減っているというけれど、その分を埋めるぐらいは飲んだかも…。

美味しくて、ついグイグイ飲んじゃうけど、ビールって、カロリー高いっていいますよね。

本当のところ、どうなんでしょう。

アルコールのカロリー、知ってる?

いろんな種類のお酒がある中で、カロリーが高いといわれるビール。

高いといっても、どれくらいのレベルなのでしょうか。

  • 生ビール中ジョッキ …200kcal
  • 日本酒1合 …185kcal
  • レモンサワー …170kcal
  • 焼酎の水割り …126kcal
  • ハイボール …102kcal
  • 梅酒ロック … 97kcal
  • グラスワイン … 85kcal
  • シャンパン … 80kcal
  • ウイスキーシングル… 71kcal

中ジョッキ、5杯飲んだら1000kcal!?

知らない方が良かったかも。

人気のカクテルのカロリーもチェック

最近人気のカクテルはどうなんでしょう。

  • カシスオレンジ …172kcal
  • カシスソーダ …122kcal
  • カシスウーロン …127kcal
  • カルーアミルク …178kcal
  • スクリュードライバー …155kcal
  • モスコミュール …151kcal

甘い物が多いだけあって、カクテルはなかなかの高カロリー。

こうやって一覧にしてしまうと、これからの飲み方を考え直さなきゃって思いますよね。

Moscow Mule at Red Square

ビールとおつまみの怪しい関係

問題は、おつまみ。

ビールが太るといわれる理由は、実はおつまみとの関係に隠されているのです。

ビールは食欲を増進させる効果があって、特に油っこい揚げ物や、味の濃い料理が欲しくなるのです。

おつまみのカロリーも確認!

ここで、おつまみのカロリーも見てみましょう。

  • 鶏の唐揚げ5個 …450kcal
  • フライドポテト …380kcal
  • カキフライ …340kcal
  • なんこつの唐揚げ…198kcal
  • 鶏ねぎ間串 …176kcal
  • 鶏皮串 …273kcal
  • 砂肝串 … 77kcal
  • シーザーサラダ …258kcal
  • 大根サラダ … 54kcal
  • まぐろの刺身 …110kcal
  • タコの刺身 … 61kcal
  • 枝豆 …134kcal
  • たこわさ … 35kcal

やっぱり油を使う料理のカロリーは高くなります。

中ジョッキと唐揚げと枝豆、それにシーザーサラダを注文したら、もう1000kcal超え。

太るワケが良く分かります。

Karaage

こんな工夫をしてみたら

鶏の唐揚げを注文するなら、なんこつの唐揚げ -252kcal

鶏皮串を注文するなら、砂肝串 -196kcal

シーザーサラダを注文するよりは、大根サラダ -204kcal

これだけで、合計652kcalも違ってきます。

ダイエット中の人は参考にしてみて下さい。

簡単に覚えられる、カロリーの法則

おつまみを注文する時に頭に入れておきたいこと。

揚げ物よりは焼き物の方が低カロリー。

煮物よりは蒸し物が低カロリー。

醤油よりは塩、塩よりは酢の物の方が低カロリーで身体にgood。

料理によっては、この法則が当てはまらないこともありますが、だいたいこうやって覚えておけば、ある程度の目安として役立つ筈。

心がけたいこと

飲み会ってだけで、テンション上がって楽しくて、会話も弾めばビールも美味しくて、ビールが美味しいとお箸も良く動いちゃう。

この方程式は、今も昔もこれからも変わらないでしょう。

我慢するのは無理だけど、「○○を△△に変えて注文する」、これなら出来そうな気がします。

そして出来るだけ、「ゆっくり飲んで、ゆっくり食べる」を心がけましょう。

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harunatsu

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投稿者プロフィール

書くこと好き・焼き鳥好きのオバハンライターです。ライターとしては、まだまだ新人。
耳をダンボにして、いろんな情報をリサーチしている毎日です。美味しいお酒が飲めるよう、今日もお仕事頑張りまっせ♪

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